よく聞かれることで「この痛みは冷やすの？温めるの？」と聞かれます。 この問いに対して「分からないときは冷やしてください」とお答えします。 冷やすことのメリットは、炎症部位を広げないようにすることと、鎮痛効果です。 温める … 続きを読む 痛いときは冷やす？温める？